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楽しいランニングのススメ

楽しいランニングのススメ

(品切れ絶版)

山西 哲郎
発行 2011年4月5日
定価 (本体1000円+税)

【目次】

1 楽しく走る
1 楽しく走るために
2 ソクラテスになって走る
3 好きだから走る
4 エンジョイランニング
2 いかに走るか
1 日々の走りに遊び心を入れよう
2 人間再生トレーニング
3 スローランニングのススメ
4 ランニングにおける自分との対話―ペース感覚
5 アンチ・エイジング・ラン
3 楽しいかな大会
1 マラニックを楽しもう
2 マラニックは地域を救えるか
3 トレイルランを楽しもう
4 ランニング・アラカルト
1 故障の原因・予防・対処
2 足と靴について
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